Étrendi jogorvoslatok a lép qi deficienciájára

A kínai orvoslásban a qi lépése a léphálózathoz kapcsolódó életenergiára utal. A kínai orvosok gyakorlata nem csak a hasi szervre gondol, amit a nyugati orvoslás a lépnek nevez. A léphálózat jobb név a kínai orvoslás szervének, mert a test energiájának áramlását és a teljes emésztési folyamatot érinti. A qi hiányosság azt jelenti, hogy nincs elég qi, amely a lépbe áramlik, ami a test fogyatékos képességéhez vezet, hogy qiből termeljen az élelmiszerből. A diéta megváltoztatása segíthet, de az étkezési változásokról mindig beszéljen orvosával.

Ételek enni

Az yang tonik nevű élelmiszerek hasznosak egy qi qi hiányosságért, mert melegítik a lépet és javítják az energiaáramlást. Néhány példa: bazsalikom, szegfűszeg, kapor és édesköménymag, fokhagyma, szárított gyömbér, szerecsendió, pisztácia, málna és garnélarák. Továbbá az ízletes, édes ízű ételeket kedveli a lép, és segít a qi mozgásában. Ezek közé tartoznak a sárgarépa, cayenne, jázmin tea, narancshéj, borsmenta tea és retek.

Elkerülendő ételek

A léphibitásra szánt diéta bizonyos élelmiszerek elkerülésére szólít fel. Nem szabad enni sok cukrot vagy sót. Kerülje el a tejet, sajtot és más tejtermékeket, hínár, citrusfélék és gyümölcslé, tofu, saláta, só, köles és alulgarhászott szemek. Ne fogyasszon sertést, búzát és glutént, pörkölt mogyorót, olyan termékeket, mint az élesztő, a banán, a telített zsírok és az olajos vagy sült ételek.

Hogyan készítsünk élelmiszereket

Általában a főtt és meleg ételek jobbak a lépnek, de korlátozzák a főzött gyümölcsök mennyiségét. Kerülje a jeges, hűtött, fagyasztott és nyers ételeket. A hideg és nem főtt élelmiszerek megkövetelik a testedtől, hogy a qiet felmelegítse és megemésztse. Ha egy qi qi hiányossága van, akkor nincs túl sok energiája.

A lép Qi hiányosságának okai

A hideg ételek fogyasztása gyakran megrongálja a qi légyét. Elfogyasztása az ételektől, aggódva attól, hogy mit eszel, túl keményen dolgozik, és nem gyakorol, szintén hozzájárul a qi hiányhoz. A lé qi hiánya a fáradtság, a karok és lábak gyengesége, gyenge impulzus, puffadás, sápadt arc, halvány színű nyelv, csökkent étvágy, émelygés vagy laza széklet esetén nyilvánulhat meg. Ha a fenti tünetek bármelyikét észleli, keresse fel orvosát, mivel ez bármilyen betegségre utalhat.

A lépgyógyászat étkezési terve tartalmazhat sütőtök és napraforgómaggal fűszerezett zablalt, valamint egy csipetnyi fahéjat, vagy mandulával és mazsolával sült barna rizzsel, reggelire pedig kardamonnal. Ebéd vagy vacsora tartalmazhat humuszos párolt zöldségeket, vagy párolt Brussel csíra brokkollal, barna rizs, főtt bab vagy tök leves. Inni gyömbéres tea mézzel vagy lenmagolajjal melegítő fűszerekkel, például szerecsendióval, kardamonnal és fahéjjal.

Minta étkezési terv